“Alle Origini Di Noi” è un percorso di gruppo sulla relazione e la comunicazione umana, con particolare riferimento alla comunicazione non violenta (o empatica). Gli incontri sono laboratori esperienziali in cui ognuno ha la possibilità di avviare una riflessione sui temi proposti, sperimentarsi in qualcosa di diverso e arricchire la propria esperienza entrando maggiormente in contatto con sé. Ogni workshop, della durata di due ore, viene condotto utilizzando la metodologia del counseling di gruppo e attività ludico-creative. 

L’intero percorso prevede 10 incontri, divisi in due moduli ognuno dei quali da 5 incontri:

1. Come vediamo e raccontiamo il mondo

   A partire dal proprio punto di vista e da come lo sguardo di ognuno si posa sulle cose, questo laboratorio propone di sperimentare la differenza tra ciò che osserviamo e come lo percepiamo.

2. Cosa provo quando osservo il mondo?

   Il laboratorio propone di entrare in contatto con i propri sentimenti ed emozioni, imparando a riconoscerli nel contesto che stiamo vivendo.

3. Come mi esprimo (se mi esprimo)

   L’obiettivo di questo laboratorio è quello di raggiungere maggiore consapevolezza su come ci esprimiamo oppure cosa facciamo per evitarlo, e attivare la propria creatività per sperimentare nuove modalità e diventare liberi di scegliere.

4. Mi sento … perché ho bisogno di …

   Siamo consapevoli dei nostri bisogni? Esploriamo insieme la connessione tra sentimenti e bisogni, e come esprimiamo questi ultimi.

5. Autoempatia, questa sconosciuta!

   Parliamo spesso di empatia, ma non sempre ci è chiaro il suo profondo significato. Partendo da qui, in questa serata esploriamo come essere empatici con gli altri, senza dimenticare di esserlo con noi stessi. 

6. Le relazioni come specchio in cui guardarci

   Sperimentiamo le nostre modalità di entrare in contatto con l’altro nelle varie relazioni della nostra vita.

7. Ci concediamo di esprimere la rabbia senza agirla?

   Entriamo in contatto con la nostra rabbia, permettendoci di viverla sperimentando diverse modalità per esprimerla.

8. La difficile accettazione di un No

   A tutti capita di ricevere dei No come risposte. Come viviamo questo momento? Che tipo di domande formuliamo? Affrontiamo insieme come costruire una comunicazione empatica diversificando le richieste dalle pretese.

9. Mi permetto … quindi grazie

   In questo laboratorio esploriamo la tematica della gratitudine, riscoprendo il grazie dal cuore come dono.

10. Io posso fare la differenza

    Riscopriamo il nostro potere personale, entrando in contatto con noi stessi e concedendoci, se vogliamo, la possibilità di arricchire la vita, nostra e altrui.